世界卫生日丨清华长庚教糖友如何自我监测血糖

2016年4月7日世界卫生日主题是“应对糖尿病”,活动的主要目标是提高预防强度,加强治疗和管理,增强监测,更有效地管理糖尿病。应对糖尿病,北京清华长庚医院在行动!血糖监测是糖尿病治疗中“五驾马车”

2016年4月7日世界卫生日主题是“应对糖尿病”,活动的主要目标是提高预防强度,加强治疗和管理,增强监测,更有效地管理糖尿病。应对糖尿病,北京清华长庚医院在行动!

血糖监测是糖尿病治疗中“五驾马车”的重要组成部分之一,可以帮助糖友更好地了解自己的疾病状态,及时发现高血糖与低血糖,指导饮食、运动及优化药物治疗方案,提高治疗的有效性和安全性,还便于与医生沟通病情。然而很多糖友对血糖监测的重要性认识不足,仅凭自我感觉和症状来判断病情,没有不适感觉时就不监测血糖了;能够做到自我监测的糖友也常常因为方法、时间和频率不当而影响结果的准确性和有效性。

正确和有效地自我监测血糖,糖友需要Get以下技能:


第一步:选择靠谱的家用血糖仪


目前市售的家用血糖仪种类繁多,糖友在选择时应着重考虑以下因素

准确性:选购时要查看血糖仪说明书上的评估报告,是否符合国家标准,是否有较强的抗内外干扰能力。

便捷性:操作是否简单易学,是否需要调码,数值显示是否清晰,电池更换是否方便,是否有记忆存储功能等。

售后服务:认准正规厂家,既能保证试纸的长期供应,又能提供较好的售后服务,方便对血糖仪进行校正(每次启用新试纸、更换电池后以及怀疑血糖仪不准确时,都需要进行校正)。


第二步:掌握正确的血糖测量方法

  

测量方法直接影响结果准确性,糖友自我监测血糖应注意以下细节


采血方法正确:采血前可先用温水洗手、擦干,使用酒精(不能用含碘消毒液)消毒手指待干,让采血部位手臂自然下垂片刻,用采血笔在指端两侧部分采血(手指两侧的神经末梢分布少,痛感较轻)。


血糖仪操作无误:将试纸插入血糖仪,勿触摸试纸条的测试区和吸血区,显示屏出现滴血符号闪烁时,将试纸条吸血处与血滴轻触,一次性吸取足量的血样量。


试纸保存得当:试纸应存放在干燥清洁处,密封保存,勿在空气中暴露过久,注意试纸的有效期。

  

第三步:掌握正确的血糖监测时间

  

各个时间点的血糖值意义不同,糖友应根据病情选择


1.空腹血糖

指早晨6-7点,8-10小时未进食的过夜血糖。空腹血糖反映胰岛素基础分泌状况,还可以反映前一天晚间用药是否可以控制血糖到次日晨,空腹血糖作为一天中血糖变化的起点,对餐后血糖水平具有预测作用。


2.餐前血糖:

指午餐和晚餐前的血糖。反映胰岛B细胞分泌功能的持续性。餐前血糖可指导患者调整餐前注射胰岛素或口服药量,还可以发现无症状性低血糖。血糖水平较高,或有低血糖风险时(老年人、血糖控制较好者)需测三餐前血糖。


3.餐后2h血糖

指第一口进食开始计算时间的早餐后、中餐后、晚餐后2小时血糖。主要反映胰岛素餐时分泌状况,评价药物治疗效果以调整药物治疗方案。空腹血糖控制良好,但糖化血红蛋白仍不达标,应关注餐后2小时血糖。


4.睡前血糖

指晚上睡觉前所测血糖。用于判断药物治疗效果及是否需要加餐,预防低血糖发生,适用于注射胰岛素特别是注射中长效胰岛素的患者。


5.凌晨血糖

指凌晨2-4点的血糖。适用于经治疗血糖已接近达标,但空腹血糖仍高者,或疑有夜间低血糖者,可分辨空腹高血糖出现的原因(苏木杰现象/黎明现象)。


6.随机血糖

除以上指定血糖监测时间外的任意时间血糖。出现低血糖症状时、开车驾驶前、剧烈运动前后、感冒发烧、情绪波动时要及时加测随机血糖,随时捕捉特殊情况下的血糖变化。


第四步:选择恰当的血糖监测方案


1.胰岛素强化治疗患者的血糖监测方案:

胰岛素强化治疗(多次胰岛素注射或胰岛素泵治疗)的患者在开始阶段应每天监测血糖5~7次,建议涵盖空腹、三餐前后、睡前,如有低血糖表现需随时测血糖。如出现不可解释的空腹高血糖或夜间低血糖,应监测夜间2~3点血糖。达到治疗目标后每日监测血糖2~4次,主要涵盖空腹、睡前血糖,必要时测餐后血糖。


注:表格里X是需监测血糖的时间,对勾是可以省去测血糖的时间


2.每日2次预混胰岛素治疗患者的血糖监测方案

使用预混胰岛素的患者在血糖达标前每周监测3天空腹血糖和3次晚餐前血糖,每2周复诊1次;在血糖达标后每周监测3次血糖,即空腹、晚餐前和晚餐后。复诊前1天加测5个时间点血糖谱,每月复诊1次。



3.基础胰岛素治疗患者的血糖监测方案

使用基础胰岛素的患者在血糖达标前每周监测3 天空腹血糖,每2周复诊1次;血糖达标后每周监测3次血糖,即:空腹、早餐后和晚餐后。复诊前1 d加测5个时间点血糖谱,每月复诊1次。



4.非胰岛素治疗患者的短期强化监测方案

短期强化血糖监测适用于:有频发低血糖症状;感染等应激状态;调整治疗方案等情况。监测方案为每周3 天,每天监测5~7个时间点血糖,包括餐前、餐后及睡前,在获得充分的血糖数据并采取了相应的治疗措施后,可以减少到交替血糖监测方案。



5. 非胰岛素治疗患者的餐时配对方案

餐时配对方案建议每周3 天,分别配对监测早餐、午餐和晚餐前后的血糖水平,帮助患者了解饮食和相关治疗措施对血糖水平的影响。


  

第五步:做好血糖监测记录

良好的血糖监测记录可以帮助糖友管理血糖,携带血糖监测记录就诊,可以更方便与医生交流病情,提供调整治疗方案的依据。记录内容应包括:血糖监测的时间、血糖值、饮食摄取量及进食时间、运动量及运动时间、用药量与时间、胰岛素量与注射时间、一些特别事件的记录,如腹泻、发烧等。

以上这些技能您都get了吗?(by 李彩宏)


参考资料:

中华医学会糖尿病学分会,中国血糖监测临床应用指南(2015年版)

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