男人想要后代好就要少吃它

每一个人都对自己的后代爱护有加,但是很多时候男人却不在乎饮食健康从而影响了孩子的发育。那么如何才能做好一个准爸爸呢?有什么准爸爸必备宝典来让我们学习呢?准爸爸注意事项又有哪些呢?接下来就一起和小...

    每一个人都对自己的后代爱护有加,但是很多时候男人却不在乎饮食健康从而影响了孩子的发育。那么如何才能做好一个准爸爸呢?有什么准爸爸必备宝典来让我们学习呢?准爸爸注意事项又有哪些呢?接下来就一起和小编去文章中看一看!

  男人的坏习惯一直在影响着孩子的发育,那么那些影响孩子发育的坏习惯有哪些呢?

  影响孩子的坏习惯

  1.特别偏爱吃肉

  大多数的男性都很喜欢吃肉,很容易摄入过量高蛋白,蛋白质虽然是生成精子的重要原材料,但如果维生素摄取不足,这就会使受孕变得困难。

  所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃,要想孕育健康宝贝吃肉要适量。

  2.不喜欢吃蔬菜和水果

  很多男性对水果蔬菜不太重视,认为它们可有可无。

  但他们却不了解,果蔬中含有的维生素正是生理活动所必需的。如维生素A和维生素E都有延缓衰老的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

  男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素,可能影响性腺正常发育和精子生成,使精子减少,或影响精子正常的活动能力,严重的可导致不孕。

  因此,准备做爸爸的男性应多吃一些蔬菜和水果。

  3.不注意控制烟酒

  年轻的未准爸爸们可能因为应酬等各种理由,总是不能避免吸烟和喝酒。

  而研究发现,在吸烟超过一年的男性中,其精子的畸形率超过20%,吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。

  不注意控制烟酒

  每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。而酒精会导致功能降低,使精子中染色体异常。

  生殖细胞被酒精“灌醉”后,会生产出一些次品精子。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合,会导致胎儿先天性畸形或智力低下。

  提示

  如果未准爸爸实在无法完全做到戒除烟酒,那么至少在受孕前3个月就该适当节制。

  未准爸爸要远离的食物

  1.芹菜

  常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

  在对18~20岁的男子进行的试验中,让他们每天吃下75克芹菜,连续食用1~2周后,受试者的精子量明显减少到每毫升仅3000万个(正常时每毫升为8000万~1亿2千万个)。

  2.大豆和啤酒

  准爸爸注意事项

  一、不饮酒

  人们常常以酒助兴或借酒浇愁,殊不知,酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响。

  有资料表明,妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升。

  或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升。

  其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。

  二、少接触或不接触不良环境

  男性睾丸对许多化学物质很敏感,使精子受到伤害,常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。

  另外,农药也可使精子异常,而导致流产,死胎、新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。

  喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎,还有,放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程序的新生儿出生缺陷。

  所以男子在以上环境下工作要注意自身防护,提高自我保健意识,尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。

  三、用药要谨慎

  研究表明,很多药物对男性的精子质量会产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。

  很多药物对男性的精子质量会产生不良影响

  这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可发生这些影响,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。

  因此,妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重,或等病愈停药半年以上妻再孕。

  四、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合

  综上所述,准备生育的育龄男性,应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等,为生一个健康宝宝作好育前准备。

  孕前男人饮食食物推荐

  1、酸性食物

  与女人相反,若想生男孩,准备怀孕时男性就应多吃酸性的食物。

  这类食物包括肉类如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

  各种蛋及蛋制品;大米、面粉、酒类、甜食类;水类果如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果等。

  2、中性食物

  除了多吃酸性食物,想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等;蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。

  结语:没有人不关心自己的后代的健康,那么我们在当准爸爸前一定要注意自己的饮食和习惯。今天小编给大家介绍了准爸爸必须要改的坏习惯与注意事项,希望可以帮助到大家,让每一个人都有一个健健康康的宝宝。


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