What?喝了几百年的催乳猪蹄汤根本没用?

不想重现母乳路上的催泪史?那就快快戳进。

每年的8月1日到7日时世界母乳喂养周,今年的主题是“母乳哺育,生命之源”。日前,北京协和医院举办母乳喂养沙龙活动,交流母乳喂养和照顾新生儿的经验。

众所周知,母乳喂养对孩子和母亲都有好处。对宝宝来说,母乳尤其是初乳,是不可替代的营养来源,它营养均衡,富含免疫活性物质,可以增强宝宝抵抗力,促进宝宝健康发育。同时,婴儿吮吸可以帮助妈妈收缩子宫、利于产后恢复,还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。相比动辄爆出问题的奶粉,母乳真是经济实惠又健康的好东西。

中国新生儿接受纯母乳喂养率很低,除了新手妈妈身体原因外,更多是源于观念问题。如何让所有中国宝宝一出生就顺利享受到来自妈妈送出的这份礼物,让专家们操碎了心。这不,在母乳喂养沙龙上,北京协和医院妇产科母乳喂养门诊的专家和东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅一起,为大家答疑解惑。快来学习吧。

专家答疑解惑

健康界:很多妈妈在每次喂完母乳后,要把多余的乳汁吸出来,认为这样就不会堵奶了,这是真的吗?

产科护士长李蕊:这是错误的,乳汁通常是吸不空的,反而越吸越多,而且在这期间妈妈们又多次请催乳师为其按摩,如果按摩力度过大,会破坏乳腺管,妈妈们就会感到乳房特别疼。

好好的乳头干嘛要这般虐它!

健康界:听说母乳喂养的宝宝智商更高,这是真的吗?

产科护士长李蕊:据说,母乳喂养的宝宝,其IQ值是配方奶宝宝的十倍,母乳不仅含有能使宝宝聪明的脂肪,还是爱的延续和情感需求的支持。

此处用张杰小哥哥的一首歌来形容:这,就是爱~~~

健康界:妈妈生完宝宝没有奶,结果七大姑八大姨就给妈妈猛灌猪蹄汤,有没有用呢?

产科护士长李蕊:猪蹄汤是有营养,但是泌乳机制是催产素、催乳素,而猪蹄汤中既没有催产素也没有催乳素,如果汤过于油腻还会堵塞乳腺。但是,婴儿的吸吮,可以刺激乳房,使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮的次数越多,分泌的乳汁就越多。所以只要妈妈的乳腺管正常,没有堵塞,就可以产生乳汁。同时,妈妈在补充营养时不能只喝汤,鱼肉蛋蔬菜都应食用,否则会导致营养不均衡。

还是宝宝的吸奶大法更靠谱!

健康界:妈妈如何判断宝宝有没有吃饱呢?

儿科主治医师王晨:母乳喂养的原则是按需喂养,每个孩子的需求量不同,只要宝宝生长发育正常就没有问题。另外,宝宝会给妈妈发出相应的信号,妈妈自然会感觉到宝宝有没有吃饱。

吃饱了自然就不会再吃了,妈妈们就别操这心了……

健康界:母乳喂养的宝宝需要在额外补充哪些营养吗?比如多不饱和脂肪酸。

儿科主治医师王晨:如果妈妈的饮食结构健康、合理,宝宝就不需要补充额外的多不饱和脂肪酸。因为妈妈在食用深海鱼类、菜籽油时,多不饱和脂肪酸将随着乳汁分泌输送到宝宝体内。其实,母乳喂养的宝宝唯一需要补充的是维生素D。美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天要补充400-800国际单位(IU)的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU),因此,母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

宝宝补充维生素D就好了,其他的奶里都有了~

健康界:妈妈需要补充哪些营养呢?

儿科主治医师王晨:妈妈在孕期就要开始补钙,防治骨质疏松。在泌乳期间,由于身体机制的原因,本能的先满足宝宝的营养需求,导致妈妈体内的钙质会通过乳汁的流失而丢失。但是,如果妈妈想通过喝牛奶补充钙,首先要确定宝宝不会对牛奶蛋白过敏,因为牛奶蛋白会通过乳汁输送到宝宝体内。其次,牛奶饮用量要达到每天500毫升,但是通常国人很难达到此标准。除此之外,妈妈也可以通过食用北豆腐补充钙,其卤水里的钙质含量较高。另一方面,妈妈还要补充维生素D,虽然宝宝很通过妈妈的乳汁补充维生素D,但是可以促进妈妈自身的钙质吸收。

终于知道为啥我妈吃嘛嘛香、蹦跶五楼都不费劲了!

健康界:喂完宝宝,妈妈也腰酸背痛,是不是姿势不正确?

产科护士长李蕊:妈妈母乳喂养时需要完全地放松自己,或坐或躺,哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈,脸面对妈妈的乳房,鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线,宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿,妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇,等宝宝嘴张得很大,很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体),让宝宝同时包裹住妈妈的乳晕与乳头,而非只含住乳头。因为乳晕才是存放乳汁的地方,有粗大的乳腺管,如果宝宝只吮吸乳头是无法吸入乳汁的,反而容易造成乳头皲裂。

想要腰不酸?背不痛?那就赶快摆正姿势吧!

健康界:妈妈剖宫产,术后疼得坐不起来,可采用什么喂奶姿势?

产科护士长李蕊:可以侧卧位,身体侧卧,膝盖微微弯曲,用手支撑住宝宝的头颈部和背部,同时宝宝的头、颈与身体成一直线,让宝宝与妈妈相对,母婴腹部相贴。可以在宝宝身后或者肩膀下放置枕头作为支撑。

这就是江湖传说中的美人卧吗?

健康界:喂完宝宝后,乳头为什么有刺痛感?

产科护士长李蕊:这是乳腺管痉挛、乳头皲裂的症状。如果没有炎症,可以热敷乳房、乳头。喂完宝宝后,大多数妈妈会等乳头上余留的乳汁干透在穿衣服,但如果是乳腺管痉挛、乳头皲裂就需要立刻保暖,不要暴露在冷空气中。同时,妈妈要纠正喂奶姿势。一两个月左右症状会有所好转。

请遮盖好宝宝的“饭碗”!

健康界:妈妈胸小,是不是注定没奶?

妇产科主任医师马良坤:这是不对的。胸小主要是脂肪少,只要腺管腺泡正常,不会影响乳汁分泌量,小胸也可以“胸潮澎湃”!

这叫做浓缩的都是精华,谁胸小谁自豪!反正我胸小~

健康界:妈妈乳头凹陷,还能不能实现母乳亲喂?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:首先要确认乳头凹陷是真性还是假性,若无法牵拉出如常人者,称真性乳头凹陷,可以在孕前进行手术治疗。如果能牵拉出,则是假性凹陷,妈妈亲喂时,通过孩子的吮吸,乳头便可恢复正常。

假凹可以,真凹就赶快做手术吧!

健康界:孩子一出生就用奶瓶喝过奶粉,现在不认亲妈的乳头了,妈妈该怎么办?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:这个症状叫“乳头错觉”,刚出生的孩子最好不要接触奶瓶或奶嘴,因为妈妈的乳头没有奶嘴方便吮吸。如果宝宝已经发生“乳头错觉”了,也是可以矫正的,在宝宝饥饿时,不要给奶瓶,而是直接吸吮乳头,经过一段时间适应就会好转。

直接吸乳头不好么,要什么奶瓶~

健康界:大家都说六个月以后母乳就没营养了,孩子六个月以后我要不要强行断奶给孩子喝奶粉?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:不要强行断母乳。纯母乳喂养宝宝到6个月,之后根据孩子需要量的增加而添加辅食。但是,妈妈在喂宝宝辅食的基础上,要继续母乳喂养,并且坚持喂到两岁。

由此判断,人奶保质期长达两年?

健康界:妈妈貌美如花,产后要运动,要瘦身,怎么实现瘦身与喂奶两平衡?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:产后瘦身是逐渐的过程,不建议妈妈节食瘦身,可通过运动、饮食的合理性逐步降体重降下。同时,妈妈母乳喂养可以每天消耗500大卡的热量,所以亲自喂宝宝母乳就可以起到瘦身的效果。

要想瘦,全靠宝宝吸!

健康界:我感冒了、咳嗽了,可以喂母乳吗?如果吃药了,还能喂吗?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:如果妈妈患上的是普通感冒就可以母乳喂养。当妈妈感冒时,体内会产生抗体,通过乳汁让宝宝摄入体内,从而增加宝宝的抵抗力。但是,妈妈在接触宝宝前需要戴口罩、清洗双手。此外,有研究表明,99%的药物不会通过乳汁代谢,但是妈妈要先查看药物说明书,是否为母乳禁用药,最好在医生指导下服用。妈妈在吃药前,先喂孩子母乳,然后吃药,间隔四小时后再喂下一次母乳。

千载难逢的抗体直接送给宝宝!

健康界:孩子生下来就瘦小,我要不要给孩子添加奶粉补充营养?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:不主张这么做。一般来说,母乳的成分足够孩子的营养需求,另外,现在不主张孩子过度追赶增长。如果是早产儿需要在医生指导下补充相应的营养。

妈妈的奶一应俱全,要啥奶粉!

健康界:妈妈的乳汁看着很稀,没有很浓稠的白色,是不是奶不好啊?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:初乳都不是乳白色,可能颜色偏黄、较淡。14天后,乳汁为成熟乳,会呈现乳白色。如果孩子吸收很好,体重增长正常,妈妈就不用太在意乳汁颜色及浓度。

不要只看表面,要关注内涵!奶好不好,宝宝最有发言权~

健康界:宝宝一喝妈妈的乳汁,就起湿疹,医生说是乳蛋白过敏,妈妈该怎么办?

东城区妇幼保健院健康教育科副科长石冬梅:母乳蛋白对于孩子来说是低敏的,发生过敏的概率较低,但是宝宝若服用了奶粉,很可能会因为牛乳蛋白过敏。此外,如果妈妈食用了致敏性食物,可能会通过乳汁导致宝宝过敏。

这锅母乳不背!

看完专家的这些解答,新妈妈是不是瞬间豁然开朗了?母乳是大自然馈赠给人类最珍贵的礼物,这不仅是母爱的传递,更是宝宝健康茁壮成长的保护伞。

Ps:其实,无论妈妈有没有母乳,实际情况是否允许母乳喂养,妈妈都是最伟大的,最终有没有实现纯母乳,都不要道德绑架新手妈妈们哦。

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