协和医生说|“宅”家学习工作,别忘了保护眼睛

眼底检查可以观察到眼底的视神经、视网膜血管等结构,能够早期发现一些疾病,比如糖尿病视网膜病变,一旦发展到终末期,视力预后极差。通过早期眼底检查,就可以提前发现这些异常,从而及时进行治疗。

随着人们对眼健康的关注度日益提升,眼科医生们陆续认识到了关注全年龄段、全生命期眼健康的重要意义,其中针对儿童、青少年和老年群体,如何全方位科普近视、白内障、眼底病等眼病防治(控)知识,提高全民眼健康知晓度尤为重要。今天,协和眼科医生一文教您如何呵护心灵之窗。

作者介绍:杨治坤

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北京协和医院眼科主任助理,主治医师。擅长各种眼底疾病的激光治疗,以及白内障和眼底病的手术治疗。

审核专家:陈有信

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北京协和医院眼科主任,主任医师。现任中华医学会眼科学分会常委、中国医师协会眼科医师分会副会长、北京医师协会眼科分会会长等。担任《中华眼科杂志》《中华眼底病杂志》《基础与临床杂志》《临床眼科杂志》编委。

近视防控从娃娃抓起

我国儿童、青少年近视问题非常严重。2018年,习总书记作出重要指示, “全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”自新冠疫情以来,由于长时间居家学习、上网课、缺乏户外活动,儿童、青少年的近视率又有明显增长。那么如何在儿童、青少年时期就做好近视防控呢?

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协和眼科医生提醒您做到爱眼护眼“123”,注重日常学习、生活中的小细节,努力预防近视的发生和发展。

其中“1”是指每半年1次验光与眼部检查,及时的检查可以早期发现眼部相关问题,同时建立包含视力、验光、眼轴眼底等的屈光发育档案,以监测近视发生、发展趋势,进而早干预、早控制。

“2”是指每天自然光下户外活动2小时,同时视屏时间控制在每次20分钟以内(根据年龄酌情调整)。虽然现在孩子们课业负担繁重,但仍应自小养成良好的用眼习惯,并且保证足够的户外活动时间。每天视屏累计时长不宜超过1小时,年龄越小,视屏时间宜越短,学龄前儿童最好控制在每次20分钟以内。

“3”是指读写姿势注意3个“一”:胸与桌子间隔一拳,眼睛与书本距离一尺,握笔手指要与笔尖距离一寸。近距离用眼要注意三个“20”:近距离读写20分钟,要看20英尺(6米)以上远距离目标至少20秒。家长要做到三个“不”:不焦虑,不回避孩子近视发生状况,不一味拒绝佩戴眼镜;不听信各种广告,不盲目采用非科学的治疗手段;不做“手机控、电视控”等不良示范。

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如何延缓近视发展

对于已经发生近视的儿童、青少年,除了铭记上述要点之外,还可以根据近视度数、眼轴等数据的变化选择适合的治疗方法。目前使用OK镜(角膜塑形镜)和低浓度(0.01%)阿托品滴眼液是有效延缓近视发展的方法,可以单独或联合使用。

OK镜需要每日摘戴,但有可能轻微增加角膜损伤和感染的风险,因此需要定期检查。其优势在于——近视者在日间不需要佩戴框架眼镜就能获得正常视力,所以日常学习、运动会更为方便。

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近视者每晚使用低浓度阿托品滴眼液也能延缓近视发展,且较为安全,但日间仍然需要佩戴眼镜,少数人可能在用药后会出现视近不清等症状。

老年人眼健康不容忽视

在关注儿童、青少年近视的同时,我们也应该注意老年人的眼健康。老年人是各种眼部疾病的好发人群,例如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、年龄相关性黄斑变性等,都可能严重威胁老年人视功能。及时的检查能够早期发现这些问题并进行针对性治疗。

目前白内障手术已经非常成熟,手术快捷、安全,可以将自身老化、混浊的晶体摘除,并植入人工晶体,进而改善视力。近年来随着科技发展,已有多种人工晶体能够在治疗白内障的同时解决老年患者的“老花”问题,术后患者可以同时看远、看近,避免了佩戴花镜的烦恼,这就是普及白内障手术,重现年轻 “视”界的意义所在。

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眼底检查可以观察到眼底的视神经、视网膜血管等结构,能够早期发现一些疾病,比如糖尿病视网膜病变,一旦发展到终末期,视力预后极差。通过早期眼底检查,就可以提前发现这些异常,从而及时进行治疗。

近年来在人工智能技术(AI)的支持下,我们已经可以对眼底照片进行非常快速而准确的分析,准确率可以达到80~90%,不仅大大节省了人力,还对我国14亿人口的眼部健康起到更加深远的作用。

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爱眼护眼是长久大计,协和眼科致力于传递爱眼护眼知识,让儿童、青少年拥有光明的未来,让全国人民拥有健康的眼睛。

图片/网络

编辑/洪成伟

主编/陈明雁

监制/吴沛新

 

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