智慧大脑 健康你我|翼状肩胛?不健康的美!

翼状肩胛主要是由于前锯肌,斜方肌,胸小肌的无力或挛缩,从而使肩胛骨无法紧贴胸壁形成的,当上臂运动使肩胛骨旋转时,它就可以出现因脊柱缘失去牵拉而翘起,后背看来形成一副翅膀样的畸形


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现如今很多人认为后背突起的“蝴蝶骨”是一种美和性感的标志,但其实有很大的健康隐患。

翼状肩胛主要是由于前锯肌,斜方肌,胸小肌的无力或挛缩,从而使肩胛骨无法紧贴胸壁形成的,当上臂运动使肩胛骨旋转时,它就可以出现因脊柱缘失去牵拉而翘起,后背看来形成一副翅膀样的畸形,所以临床据此特征而命名为翼状肩胛。

导致形成这样的原因有很多种除了各类疾病所导致的原因外,离咱们老百姓最近的大多是因为长期伏案,过度减肥导致身材过于瘦小,姿势不良(含胸,驼背),缺乏日常锻炼。

翼状肩胛的危害在于容易导致各类运动损伤、背部与肩部的疼痛与弹响、上肢酸疼无力,工作易疲劳等,重者甚至会出现上肢上举不能过头的情况。

那如果发现了翼状肩胛应该怎么纠正呢,其实很简单,只要做一些以上所述肌肉的力量训练和肌肉放松的动作就可以,主要在于循序渐进和一个良好的生活习惯。

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