如何拯救你,我的姨妈痘

女孩纸们一生中要经历400多次“大姨妈”的拜访,算下来,人生有近十分之一的时间要跟她打交道。

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审核:李云 

女孩纸们一生中要经历400多次“大姨妈”的拜访,算下来,人生有近 十分之一的时间要跟她打交道。 每当她来纠缠的时候,不是肚子痛得半死,就是被折磨得腰酸背痛,让人 郁闷不已 。这个时候男朋友还只会轻飘飘地叫你“ 多喝热水 ”,内心顿时有千万只神兽奔腾而过……

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更扎心了!

这都属于典型的 经期前综合征 (PMS),更让人抓狂的是,在大姨妈来临之际,脸上皮肤开始出现“ 红色警报 ”——一颗颗痘痘无情蹦出来。 平时精心呵护的皮肤,一到经期,全毁了!

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很多小仙女们经常会苦恼“姨妈痘”的问题,所以到底是个啥情况?来,往下看就知道了。

“姨妈痘“是咋回事?

“姨妈痘”只是个通俗的说法,其实指的是 月经前痤疮 ,一般会在月经前 7-10天 发作,一旦开始排出经血,就会逐渐消退。 简单来说,就是大姨妈前一两周开始集中爆痘,等大姨妈走后逐渐好转,下次来大姨妈前又开始重复的 周期性长痘现象

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为什么来月经前会加剧长痘?

这是全世界女性普遍面临并关注的问题。一些权威研究发现,高达83%的女性痤疮患者都有注意到在月经前痤疮加剧 的情况。 美国《皮肤病学文献》一项研究表明,在41例18-44岁女性痤疮患者的研究病例中,有63%的人在月经前增加了炎性皮损数目,且增加了约 25%

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但具体机制并不是很清楚,目前推测“姨妈痘”主要跟以下三点有关:

1) 体内激素发生变化 正常情况下,女性体内的雌激素、雄激素、黄体酮等各司其职,让身体处在和谐状态。 而随着“大姨妈”临近,体内的 雌激素黄体酮 会开始下降甚至到最低水平。

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此时 雄激素则相对增高 ,导致皮脂腺活性增强, 皮脂分泌增多 ,因此容易造成痤疮的加重。 等到月经来潮后,雌激素会开始回升,与雄激素进行“抗衡”,痤疮便开始好转。 

另外, 雄激素还会干扰雌激素分泌 ,造成月经不调、闭经、不孕、诱发卵巢囊肿以及多囊卵巢综合征等等。   所以,如果你发现自己不仅长姨妈痘,胳膊、腿上的汗毛和唇周的毛发变得又黑又长,或者伴随月经不调等问题,那你体内的雄激素很可能处在 偏高的水平 。 ( 建议有这些症状的小仙女可以去妇科做个 激素六项检查 ,排除多囊卵巢综合征或高雄激素血症的可能~ ) 

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2) 月经前毛孔堵塞

研究发现,女性在月经周期的 第15天到第20天 之间,毛囊皮脂腺导管口是最小的。

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图为月经周期中皮脂腺管口大小的变化 也就是说,这个时候毛孔比较容易 出现堵塞 的情况,而此时雄激素水平又恰好增高,这下分泌的大量皮脂撞上了最小的毛孔开口,不就更容易堵了么,结果痘痘就这么加剧了。   

3) 精神焦虑 

我们都知道,长痘跟精神心理因素也存在一定关联。 有些痤疮患者在来大姨妈前容易出现 紧张、焦虑、烦躁和失眠 等症状,这可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。   83921595322008153

图源soogif.com

如何对付姨妈痘?

容易长姨妈痘的小仙女们体内雄激素水平偏高很可能是天生的,所以护肤品啥的只能起到一定的辅助作用,关键还得用药。

1、可外用阿达帕林凝胶维A酸乳膏壬二酸等。

2、如果痤疮比较严重,可以在月经前口服短效避孕药,如优思明/达英35,可降低体内雄激素水平,但这类药物是处方药(优思明不是),切记遵循医嘱。

3、如果单独服用避孕药无法控制痤疮,医生还会加用其他药物(如螺内酯)降低雄激素,达到减轻痤疮的效果。但螺内酯并非适用于所有女性,需要根据具体病情来治疗。

4、月经前要遵循健康饮食调整好情绪,放松心情,有助于月经前后控制痤疮的爆发。

PS,如果只是每个月冒一两颗小痘痘,除了影响美观外没其他毛病,咱就把它当做常规痘痘对待就行了~   70041595322008827 

好了,今天课上到这里。

你或者身边人也有“姨妈痘”烦恼吗?

〔参考文献〕  

[1]谢美庆,段渠等.月经周期与痤疮发病相关性探讨[J].亚太传统医药,2015,11(22):54-56.

[2]Arora, M. K., Yadav, A. & Saini, V. Role of hormones in acne vulgaris. Clin. Biochem. 44, 1035 - 1040 (2011).

[3]Lucky, A. W. Quantitative documentation of a premenstrual flare of facial acne in adult women. Arch. Dermatol. 140, 423 - 424 (2004). 

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本文数据更新于2020年07月21日

由「皮肤科杨希川教授」原创,旨在为读者进行科普

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封面设计:阿程

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