如何敏感地发现高血压?

发现高血压的最重要的手段是,经常测血压、科学测血压。

相关医学研究表明,高血压病已呈逐年上升趋势。在世界卫生组织《高血压全球概要》一文中,重点强调高血压病为“无声的杀手,全球公共卫生危机”。可见,其对人类健康影响之深。

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尤其指出,高血压可以加重心脏病、脑卒中、肾衰竭、早死亡和残疾等疾病的负担;高血压的早发现、充分治疗和良好控制具有重要的健康和经济效益;预防和控制高血压很复杂,需要各方面利益攸关者的合作,包括政府、公民社会、学术界、食品和饮料行业。

那么,高血压病是怎么来的呢?

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要搞清楚这个问题,我们先来看一下血压形成的机理:

专业解释为,血液在血管内流动时,对血管壁的侧压力成为血压。这说明,形成血压至少需要两个条件:足够的血液和血管壁的弹性。没有足够的血液,也不可能形成对管壁的压力;如果管壁没有弹性,处于无限扩张状态,也不可能对其内部的血液形成压力。除此之外,心脏的动力和外周的阻力至关重要。

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心脏就像一个泵一样,源源不断地将血液由静脉泵入动脉,产生血液循环。这种向前推的力量,取决于心脏良好的做功能力。反过来说,当心脏泵能力不足的情况下,不仅会无法产生有效的血液循环,也无法产生有效的血压。

另外,血管壁的弹性与血压的关系很密切。当血管壁弹性很差的时候,收缩压就会变得很高,而主要借助于血管弹性回缩而形成的低压则会变得很低。高压高、低压低或者正常、脉压差大,是老年人或者血管弹性差的人的血压特点,也被称为“老年性高血压”。

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有人说,头不疼、血压就不高,这是完全错误的想法:人类诞生数千万年来,不仅对外部环境已经有了极强的适应能力,对自身内环境的适应能力也是很强的。当血压逐渐升高的过程中,并不会产生明显的不适。而一旦身体无法承受的时候,才会有不适,而这时,往往已经非常晚了。因此,发现高血压的最重要的手段是,经常测血压、科学测血压。

那么,如何科学测量血压呢?

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1.检查前的一些准备工作

被检者半小时内禁烟、禁咖啡,在安静的环境中至少休息5分钟。相关研究表明,烟草及咖啡可以兴奋交感神经,而交感神经系统兴奋对血压影响极大。同理,安静休息也是为了尽量减少交感神经系统的兴奋。

2.检查时的一些工作

嘱被检者臂肌肉放松、手掌向上平伸、不要紧握拳头、肘部与心脏在同一水平、袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度,袖带下缘高于肘部1至2厘米。很多时候,测量者有一个错误的测量动作是,将听诊器放置于袖带下,这是需要注意的。当然,现在电子血压计就不需要考虑这些的。另外,同样需要保持周围环境的安静。

3.检查后的一些工作

1.建议初次测量左、右上臂血压,以血压高的一侧作为血压测量的上肢。相关临床研究统计结果显示,大多数人的左右上臂血压是不同的。因此,在测量时,要测量同一个上肢。如果无法测量上肢,也可以选择下肢。但要注意的是,绝大多数人的下肢血压高于上肢血压。

2.当左、 右上臂血压收缩压差值> 20mmHg时,建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压,建议测量卧位或站立位血压,站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟内进行。

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4.有关测量结果

需要说明的是,120/80mmHg虽然是世界卫生组织认定的标准血压,但这个血压并非适合所有人。因此,要具体问题、具体分析。

虽然都是一些小细节,正所谓“细节决定成败”。有了准确的测量,我们才能精确掌握血压情况。

一旦血压异常,一定及时找专业医生咨询,并且要积极进行治疗。及早治疗,会获得很好的效果。

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