得了类风湿性关节炎,还能运动吗

适合类风湿性关节炎病患的运动方式。

随着科普教育工作的开展,大部分人都已经知道节食不能减肥,想要减肥只能通过运动。因此,现在健身房、体育场乃至马路上随处可见运动的人们。8851585869503470

不少女性整日把减肥当做她们的人生目标,我们身边不乏那些已经很瘦的女性还嚷嚷着要减肥。但是有这么一类人群正处于迷茫中,他们不知道自己还能不能运动,但又十分渴望减肥 —— 这就是类风湿性关节炎患者。接下来小编就给大家介绍一下类风湿性关节炎患者到底能不能运动。
首先要肯定的一点是得了类风湿性关节炎可以运动,但是选对运动项目很重要。下面介绍几种适合类风湿性关节炎病患的运动方式。 

  1. 散步:散步可以说是最为初级的运动了,但是可别小觑这一运动方式。研究发现,类风湿性关节炎患者每周散步3-4次,不但能减轻关节疼痛,还能提升幸福感。  
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  2. 2.游泳:这几乎是最适合类风湿性关节炎患者的运动,拉伸肌肉的同时还能很好地舒缓关节,既能减肥又能治病。

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3.骑车:相比于慢跑,骑自行车可以减轻关节震动,每周骑2-3次自行车可以帮助患者活动关节和肌肉。


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