科普|富含BCAA,100%乳清蛋白,每天吃点它,活力满满

蛋白质到底是什么?吃它有什么好处?日常该怎么吃?

近段时间,总有专家们在提醒:要积极补充蛋白质,提高免疫力!

那蛋白质到底是什么?吃它有什么好处?日常该怎么吃?今天就跟着亚示君一起探索蛋白质的“小秘密”~

蛋白质是什么?

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。
它主要来源于食物中,如肉、蛋、奶和豆类食品等,一般而言,来自动物的蛋白质有较高的品质。

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补充蛋白质有什么好处?

>>>>激发身体新状态,促进生长活力足

蛋白质是构成人体结构的主要部分,它的含量仅次于水占人体体重的1/5,人体的每个组织,包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等,都是由蛋白质组成的。积极补充优质蛋白质,可以让它们更加的充盈,让皮肤不会过干,充满水分,头发变得乌黑靓丽等等。

>>>>更新和修补组织细胞

蛋白质是构成细胞组织和器官的主要材料。体内组织的生长细胞更新与组织破损修复都需要新的蛋白质合成,所以蛋白质不足,儿童发育便会受到影响,成人则会发生体质下降、易患病、病后不易恢复等现象。

>>>>氧化供能

1克蛋白质在体内氧化供能约1.67*104焦耳。

怎么吃,高效补充蛋白质?

>>>>早餐搭配蛋白粉,叫醒身体激发好状态

好早餐有3个标准:营养、卫生、健康,但现在多了一个:补充蛋白质,比如早餐来一勺补体素,配合燕麦好搭档。补体素采用丹麦进口的优质奶源,100%浓缩乳清蛋白构成,好消化、好吸收,100%原味无添加,味道清淡适合添加到各类食物,同时富含BCAA(支链氨基酸),含量是全脂鲜乳的30倍,是豆浆的38倍。

>>>>运动乳酸饮料,蛋白质满满活力加分

6勺补体素+乳酸饮品一罐及少许的冰水加到手摇杯中,上下摇晃约20秒即可使用。

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