“口罩酒精不离身，日日佩戴时消毒”，依然成为新冠疫情之下的各自写照，口罩作为出门标配，在陪伴我们走过每一个复工复产日夜的同时，与口罩亲密接触的8小时，却又成为了多少人心中不可言喻之痛，红肿、瘙痒、爆痘痘……口罩下的“烂脸”，我该拿你如何是好？

口罩皮炎是最近刚出现的半医学新名词，顾名思义，指长期佩戴口罩引起的皮肤损伤。主要症状有四：

症状1

皮肤闷红

原因

长期佩戴口罩，口罩内空气不流通，导致脸部温度、湿度增高，面部泛红。

建议

1、保持口罩清洁，内面潮湿后要更换新口罩；

2、条件允许，在安全防护的前提下，可以找一个空旷通风的地方，每2-3小时摘下口罩让皮肤透透气。

挽救措施

颜面出现潮红、肿胀最为常见，可以用马齿苋煎汤湿敷。

症状2

皮肤压痕

原因

由于皮肤长期受口罩勒压，皮肤表面和皮下毛细血管流通不畅，肌肤弹力降低，因此出现红斑、压痕。

建议

1、正常通勤、与陌生人接触少的上班族，使用医用外科口罩或医用一次性口罩就可以，相比N95口罩，这类口罩的舒适度较好；

2、佩戴口罩间隔2-3小时，上下稍稍改变口罩位置，减轻局部压力。

挽救措施

1、轻度压痕一般不需要治疗；

2、压痕比较重，或者出现了局部的皮下瘀血，可以用温水湿敷；

3、出现红肿和破溃，可以外用抗生素软膏，也可以在损伤部位使用创可贴或医用敷料，避免伤口再受刺激。

症状3

口罩材质过敏

原因

口罩材质，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于部分人群来说会过敏，出现瘙痒、刺痛、红斑，甚至水疱、糜烂。长期佩戴口罩，口罩内潮湿的环境更容易滋生皮肤和飞沫中的细菌，导致菌群失调，影响皮肤屏障功能，加重过敏现象。

建议

使用正规渠道销售、分发的口罩，过敏一旦发生，及时更换其他材质的口罩。

挽救措施

1、可以在口罩内面垫医用绵纱布，潮湿就抽出来更换新纱布，不仅可让皮肤与口罩的材质隔开，还能保持口罩干燥，延长口罩寿命，也减少皮肤闷红；

2、出现局部少量的红斑、瘙痒或刺痛，可以用清水清洁、冰敷；

3、出现水疱、糜烂，需前往医院或正规机构平台开设的线上问诊渠道咨询，在医生指导下使用药物；

症状4

闭口爆痘

原因

口罩长时间覆盖在面部，在局部形成了潮湿闷热的环境，皮脂腺、汗腺分泌更多的油脂、汗液，加上口罩对皮肤局部的压力，很容易导致皮脂腺导管闭塞，汗液滋生细菌。油脂无法从毛孔口排出，易引发闭口或痘痘。如果原本就是敏感肌或者痘痘肌，症状会更严重。

建议

1、尽量不要化妆、不要化妆、不要化妆；

2、千万不要挤、不要挤、不要挤；

3、使用轻薄的护肤品，比如水+乳；

4、物理防晒替代涂抹防晒霜，如使用防晒霜需卸妆处理；

5、少吃油腻、辛辣、甜食，多吃水果。

挽救措施

1、皮肤出油不多，早上洗脸可以用清水，晚上洗脸用氨基酸类等较温和的洁面产品；

2、白头粉刺黑头粉刺等轻度痤疮，可以外用水杨酸涂膜剂；

3、出现红色的丘疹和脓疱，需加外用的抗生素，如夫西地酸、莫匹罗星；

4、出现频繁爆痘、疼痛难忍、较多脓疱，需正规机构就诊，口服抗生素或者异维A酸治疗。

口罩之下，亦可完肤。待疫情结束，摘下口罩，愿再见笑靥如初的你！

作者：虹口区嘉兴路社区卫生服务中心 徐琴莺

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 李福伦