这个压根没季节性的“痒痒病” 很多人以为是遗传 其实吃得清爽才是正经事

冬天来了,有些人的“噩梦季节”又到了!

冬天来了,有些人的“噩梦季节”又到了,贴身穿毛衣,痒!加件秋衣,好不容易身上不痒了,脖子痒痒!

吃个火锅暖暖身子,忍不住多涮了点羊肉,蘸了点辣酱,第二天马上 痒痒痒!

一挠红了一大片……  

为何上天对我如此狠心,让我和冬天这么没缘分?!

过敏科的医生表示:其实不是冬天和你没缘分,而是你没口福,当不了一个吃货……

别把我和棉被分开!

52岁的徐先生,每到冬天就皮肤瘙痒,一抓一大条,鼓起来还连成片,并且鼓起来还继续痒,晚上开着空调睡进被窝好一些,但只要手一露出来,就开始痒,必须严防紧手不透风不受凉。晚上总要起来上个厕所吧,瘙痒就这么紧追着如跗骨之蛆,无法摆脱……  

有一种痒叫挠不着痒!

张女士又是另外一番景象,同样是冬天的痒,张女士更痛苦,每次痒得像个猫爪儿桡着心脏,又像虫子在爬,全身哪里都痒,就是挠不着。人家说皮肤痒,挠挠就舒服了,张女士就是挠不着,好像痒是里面出来的,晚上睡觉全身都不舒服,什么姿势都改变不了这种空虚虚的瘙痒 。加上又有点更年期综合征,人又怕热,热被窝像座火山烧着,人像着了火,盖的少了痒又来袭击……

“痒痒病”是遗传吗?

其实冬季皮肤瘙痒,常见的就是荨麻疹 ,很多人觉得这是遗传的:

“我爸爸皮肤不好”

“我妈妈皮肤不好”

“我奶奶皮肤不好”…

其实,荨麻疹的原因众多,遗传反而是影响因素最小的一个。更常见的反复荨麻疹,更是我们最容易忽视的饮食习惯引起的。

当下生活条件越来越好,每天鱼虾蛋肉,多吃几口素的都觉得亏待了自己,出现营养过剩的现象也是越来越普遍。

尤其是孩子,小小的胃被各种山珍海味塞满,有没有人细思过这些营养小孩子是否能吸收的了?  

按照膳食营养指南,人类生命活动的能量来源,食物成分是碳水化合物70%、脂肪20%、蛋白质10%, 但我们的食物不乏高蛋白食品。我们,特别是孩子的肠胃无法把大量高蛋白食物消化分解干净,就可能出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹这些问题。  

适当给饮食做减法

所以要摆脱这类荨麻疹其实非常简单, 给饮食做“减法”: 减少蛋白质的摄入量,增加主食和蔬果的摄入。

主食是我们日常能量的主要来源,蔬菜水果中富含膳食纤维促进肠道蠕动,可以帮助肠胃把积食垃圾尽早排空。

  

这种“少吃”,让人体吸收更多营养

适当的帮助肠道减轻负担,能更好的将食物中的营养转化到我们体内,提高我们对营养的吸收率、减少宿便等垃圾的产生与积累。对孩子来说也是一样。“有种饿,叫奶奶觉得你饿”,“有种冷,叫外婆觉得你冷”,其实冬天到了,“贴膘肉”也罢,穿秋裤也罢,都要有个合理的度。

IgG检测

反复荨麻疹发作的人,建议到医院进行食物不耐受IgG检测。 该检测的意义在于,了解我们肠道不容易消化食物有哪些,针对性地减少这些相关食物摄入。

尤其对孩子来说,他们的肠胃更加脆弱,如果摄入过多不容易消化的蛋白食物, 肠胃分泌的消化酶来不急分解, 体内就容易产生抗体, 这些抗体可能就是皮肤瘙痒风团皮炎发作的主要原因。  

因此, 减轻肠胃负担,促进肠道蠕动活力。 对于肠胃里已有的积食,可以服用一些健胃消食的药物,再加上益生菌的应用,进一步提高肠道的免疫,从而改善肠道营养的吸收和垃圾排放,避免以后的皮肤瘙痒发作。

益生菌小常识

对于过敏性疾病,益生菌的要求是活菌,所以购买、保存是需冷藏的,此外,菌株以副干酪乳杆菌为主。服用益生菌推荐在 餐前半小时到一小时内 。

所以,要治压根没季节性的“痒痒病”,其实并不难,只要我们能控制好饮食,远离过敏物,多做减法、少做加法,一定可以战胜瘙痒,远离过敏!

专家介绍

          

汪慧英

浙医二院过敏科副主任,主任医师,博士,硕士生导师。 中华医学会变态反应分会青年委员,浙江省变态反应学会候任主任委员。

临床工作多年,对各种常见的过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性咳嗽、慢性荨麻疹、湿疹、血管神经性水肿、过敏性紫癜等有着丰富的诊治经验,对重症过敏性疾病如重症哮喘、激素抵抗性哮喘、食物药物过敏、过敏性休克以及的治疗有着独到的造诣,擅长各种疑难杂症的诊治,通过多维立体的体质调整达到疾病的治愈或缓解。多次赴美进修经历,包括临床、教学、科研的学习,引进美国的尘螨特异性免疫治疗的技术,国内领先开展药物过敏的激发试验。在医院各级领导的关怀支持下,带领科室获得国家临床重点专科(变态反应科)项目,先后两次进入中科院医院专科排行榜的第11名、第9名,2018年进入复旦排行榜专科提名,位列华东第3,省内第一。

文 | 浙医二院 过敏科主任 汪慧英

采编监制 | 皮皮鲁西西

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