好的肝脏,有4个黄金标准,若你全占了,恭喜你!

为了能拥有一个健康的肝脏,在生活中还需要注意一些护肝小技巧,如注意饮食卫生、减少烟和酒的摄入,此外最重要的就是不要随意吃药,肝脏虽可解毒,但是药物对肝脏的刺激不可小觑,所以想要健康肝脏,就要从护肝做起。

  人体内体积最大的脏器是肝脏,肝脏对人的作用至关重要。主要负责新陈代谢,分解进入人体的有毒物质,同时还可以分泌胆汁,帮助消化。

      所以肝脏出了问题,身体就会很快进入亚健康状态,而且会引发其他脏器疾病,可见拥有一个健康的肝脏是多么的重要。

  虽然肝脏可以分解毒素,代谢一些对人体有害的物质,但是肝脏本身是很脆弱的,日常生活中的不好习惯都会影响肝脏健康,如长期酗酒会造成酒精肝,喜食肉类者容易患脂肪肝,此外还有甲肝乙肝之类的病毒性肝炎,严重些的有肝硬化、肝癌。

     那么该怎样知道自己的肝是否健康呢?一般来说肝脏健康的人都具备以下4个特点。

  一、明眸皓齿面色红润

  患有肝脏疾病的人都会有黄疸的症状,这是因为肝脏受疾病影响无法排出体内积聚的胆红素造成的,此时人就会出现身体发黄,眼白浑浊、巩膜发黄的情况。所以拥有健康肝脏的人一定有明亮的眼睛。

     其次,肝脏异常还会使人内分泌失调,所以面部长期有痤疮的人一定要检查一下自己的肝。另外,肝脏好的人身体代谢能力强,一般不会有口臭、口苦的问题,而且牙齿洁白,牙龈红润。最后说说舌头,如果发现自己舌苔厚重,边缘齿痕,这些也是肝脏不健康的表现。

  二、指甲光亮

  肝脏健康的第二个特点就是指甲圆润有光泽,且指甲内部红润有血色。中医认为肝藏血,所以说肝脏好的人气血充足,血液循环顺畅。如果发现自己指甲发硬发脆,而且布满竖纹,指肚干瘪,说明你的肝脏供血不足,需要尽快养肝了。

  三、伤口愈合快

  人体出现小型伤口时,除了外部包扎,人体自身也是有修复功能的,这全都依赖于血液中的血小板。肝脏虽然没有造血功能,但是却有净化血液和输送血液的功能,所以伤口愈合快且不易感染也是肝脏健康的表现。

  四、精力充沛脾气好

  中医讲“肝主筋”,意思就是人体内的筋脉是肝血滋养的,所以肝脏健康,人就会经络通畅,看上去神采奕奕,精气十足。而最伤肝的行为是生气,有研究表明人在生气时,肝脏会放大一倍,并释放毒素。

      所以能够掌控自己的情绪,做到平心静气、脾气好也是健康肝脏的标志。


  这4个特点就是拥有健康肝脏的黄金标准,赶快自查一下吧!光拥有这些还不行,重要的是学会养肝,其实养肝很简单,只需要调节自己的生活习惯即可。

       比如保证每天充足的睡眠和适当的户外运动。此外还有一些养肝食物,如西兰花、黄瓜和菠菜。

  为了能拥有一个健康的肝脏,在生活中还需要注意一些护肝小技巧,如注意饮食卫生、减少烟和酒的摄入,此外最重要的就是不要随意吃药,肝脏虽可解毒,但是药物对肝脏的刺激不可小觑,所以想要健康肝脏,就要从护肝做起。




      中国网是国务院新闻办公室领导,中国外文出版发行事业局管理的国家重点新闻网站。本网通过10个语种11个文版,24小时对外发布信息,是中国进行国际传播、信息交流的重要窗口。

      凡本网注明“来源:中国网”的所有作品,均为中国互联网新闻中心合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。

电话:0086-10-88828000

传真:0086-10-88828231

媒体合作:0086-10-88828175

品牌活动合作:0086-10-88828063

广告合作:0086-10-88825964