每天活动30分钟,全球GDP每年可增加3140~4460亿美元

通过分析来自四个国家的9个前瞻性队列研究,涉及4.4万多中老年人,研究显示,每天久坐不动的时间(≥10小时)与死亡风险显著增加有关,久坐时间越长的人死亡率越高。

近日,一项Meta分析结果显示,每天长时间坐着不动的成年人,可以通过增加身体活动量,可降低死亡风险。

通过分析来自四个国家的9个前瞻性队列研究,涉及4.4万多中老年人,研究显示,每天久坐不动的时间(≥10小时)与死亡风险显著增加有关,久坐时间越长的人死亡率越高。

但是,每天30~40分钟的中高强度的身体活动大大降低了风险。

这证实了近日世界卫生组织发布的《全球身体活动和久坐行为指南》中的观点,即久坐对健康的危害,可以通过超过每周推荐的体育活动水平来抵消。

另一项研究则表明,提高身体活动水平,还能提高生产率、降低工作期间疾病发生率和死亡率,为全球经济带来可观的经济收益。

研究人员估计,每周至少进行150分钟中等强度的体力活动,从现在起到2050年,全球GDP将以每年0.15%~0.24%的速度增长,价值高达3140~4460亿美元/年,30年内累计价值6.0~8.6万亿美元。

来源:

[1] Bull FC, et al. Br J Sports Med, 2020, 54(24): 1451-1462.

[2] Ekelund U, et al. Br J Sports Med, 2020, 54(24): 1499-1506.

[3] Hafner M, et al. Br J Sports Med. 2020, 54(24): 1482-1487.

本文转载自公众号中国循环杂志,作者xujing


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