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男子不育的饮食起居

文/达医晓护 2020-03-24 11:35:03 来源:中国网医疗频道

不育患者在饮食起居上主要注意以下几点。

随着环境和生活方式的改变,目前不孕不育的发病率越来越高。有研究显示,现代男子的精子质量较既往明显下降。我们在临床上治疗了部分不育患者,取得了一定疗效。这其中有中药的疗效,饮食起居上也起到非常重要的辅助治疗作用,若不能配合,往往事半功倍。



首先,在饮食上有许多饮食禁忌,吸烟和饮酒、过度劳累对身体不利,对精子有不良影响,在此就不展开,笔者就大家容易忽视的几点略加论述,希望能对大家有所帮助。



1.不能吃转基因食品


转基因食品的危害在台湾等地已经出现了恶果,不孕不育的患病率在不断上升;大陆男大学生精子质量逐年恶化。这一切与转基因食品的引入不能逃脱关系。国外试验研究早就证实转基因食品可导致不孕不育,但是某些既得利益团体罔顾民族利益,只会鼓吹转基因安全论,好像传统农作物不安全需要改良一样,若有人愿意为所谓的“科学实验”献身,倒是可以忽视此点。常见的转基因食品有转基因大豆油(如金龙鱼、元宝、鸿鹤等品牌),转基因大米、木瓜、玉米等,国外进口的奶粉、蛋白粉等食品尤其应该注意。


2.牛奶不建议吃


牛奶能够增加前列腺癌的患病率,虽然青年男性离此病仿佛很遥远,但是对生殖系统的危害是存在的,由于当今养牛产奶主要靠注射激素,牛奶中的雌激素对精子的产生和质量有不良的影响。


3.垃圾食品要少吃


可口可乐、肯德基等垃圾食品对人体的危害很大,速成鸡、鸭、鱼、肉都对人体有不良的影响,主要是养殖过程中应用了过多抗生素及激素等药物,不利于精子的质量。尽量多吃应季的蔬果,生冷的东西对脾肾阳气有损坏,建议少吃。海鲜、螃蟹等食品往往可诱发前列腺炎或附睾炎等慢性炎症,对精子活力的产生会有不利影响,建议避免。


在起居上,应顺天地节律养生。尽量在晚上10点以前休息,如此以养精蓄锐方能补肾,提高精子质量。有人习惯上夜班或熬夜,然后一两点以后一直睡到临中午,这样虽然能保持充足时间的睡眠,但错过了正确的时间,对人体的养生效果也是不一样的。


此外,不建议夜间锻炼身体。夜间是精气收藏的时候,如果长期汗出也容易精气虚弱,反而不利于养生。很多人习惯了西方的生活方式,夜间锻炼,时间长了就会发现其中的弊端。生命在于运动,这句话加上“适时适量”才是正确的。冬天不能蒸桑拿也是这样的道理。


作者:上海市宝山区中西医结合医院 孙成力

上海市曙光医院 何立群

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