重度肥胖的人是要多动还是要少动?

重度肥胖的人是要多动还是要少动?

运动是减肥中非常重要的一部分,合理的运动不仅能加速身体的新陈代谢,还可以增强体质,延缓衰老,预防多种疾病,对肥胖者的健康具有非常好的促进作用。但对重度肥胖者来说,运动似乎又成为了另一种负担。

过高的体重不仅会给骨骼、关节等带来很大的压力,造成不可逆的磨损,还会带来多种心血管类疾病,常见的就有心脏病、冠心病、心肺功能不全等,而这些疾病都会在运动的影响下受到不同程度的影响,尤其是心脏不好的肥胖者,经过剧烈运动后很可能会导致心脏进一步受损使病情加重,甚至引起更为严重的后果。

不过,对重度肥胖者来说适量的运动仍然是有必要的。长期处在重度肥胖状态之下会让身体器官加速老化,使自己更快地患上肥胖伴发症。但如果能够进行适量的运动,可以让体质得到一定的增强,同时也能起到一定的体重控制效果。

运动是减肥过程中不可或缺的一部分,即便是通过减重代谢手术来减肥也不例外。我院为例,患者在做完手术之后,健康管理团队会根据患者的恢复状况来给他制定合理的运动计划,这样不仅有利于他们的恢复,也可以让他们得到更好的减重效果。

但不管是做没做手术,重度肥胖者在运动的时候都应该尽量选择那些对身体损伤小的运动项目,比如游泳,而且运动量也要循序渐进,不要去透支自己的体能,这样才能避免对身体造成伤害。

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